PAKKETTEN
FIT! EENMALIG VOEDINGSADVIES
Ben je al op de goede weg maar wil je een update van je voeding of iets afvallen? Ben je benieuwd of jouw eet- en leefstijl beter kan? Krijg je genoeg vezels, vitaminen of eiwitten binnen? Wil je wat tips hoe om te gaan met moeilijke momenten of drukke werkdagen? Maar heb je geen foodcoach nodig die je wekenlang begeleid of je stok achter de deur is? Dan is een uitgebreid eenmalig voedingsadvies van Praktijk FIT! iets voor jou!
We gaan bekijken waar jouw knelpunten liggen en ik geef je concrete tips en adviezen.
-
Analyse over je huidige voedingspatroon
-
Weekmenu op maat
-
Veel recepten voor ontbijt, lunch, diner en gezonde tussendoortjes
-
Inspiratielijst
-
Uitleg 80-20 regel
-
Beste supermarkt producten lijst
-
Anti avond snaai tips, uit eten tips etc.
FIT! BACK ON TRACK
Onverhoopt kilo's aangekomen? Dit kan bijvoorbeeld komen door corona, stress, vakantie of verandering van werk. Heb jij je foodcoach nodig die je weer de goede richting opstuurt en een stok achter de deur is? Dan zou dit traject je kunnen helpen.
Voorwaarde is wel dat je FIT! Pakket GO hebt afgerond. In 6 consulten die we gaan inplannen motiveer ik je weer de goede kant op
Omdat ik wil werken aan een gewenst én blijvend resultaat voor mijn cliënten kun je kiezen uit onderstaande pakketten. Hierbij kun je o.a kiezen uit een compleet traject van 8 consulten waar we samen werken aan een gezondere leefstijl.
Heb je vragen? Stel ze gerust...
FIT! PAKKET - GO meest gekozen
-
Leefstijl analyse (heb je tijd om te koken? wat lust je wel en niet, wat eet je gezin graag, makkelijke maaltijden etc.)
-
Bodycheck (wegen, spier en vet percentage analyse)
-
Voedingsadvies op maat
-
Weekmenu
-
Tips & tricks bij uit eten gaan, feestdagen, anti avond snaai tips etc.
-
Recepten ontbijt, lunch, diner, snacks
-
Etiketten leren lezen
-
Supermarkt opdrachten 'beste producten'
-
Mindset en 80-20 regel
-
Leren variëren en balansen na het traject
-
-
Beweegadvies
-
8 vervolg consulten vrij te plannen (ook online mogelijk)
KWARTAALCHECK of LOS CONSULT
Na je begeleidings- traject elk kwartaal even een check - up? Of een los consult plannen ná je traject? We gaan wegen en bespreken hoe het gaat. Praktijk FIT! geeft tips, adviezen en recepten die passen bij het seizoen. De stok achter de deur die je misschien nog nodig hebt.