top of page
RECEPTEN
Met deze blog deel ik tips en recepten. Zo kan ik je misschien inspireren om gezond te koken, lekker te bakken en daardoor te kiezen voor een gezonde leefstijl.
Laat je me weten wat je er van vindt?
Liefs Doreen
Zoeken
Bobotie met rijst
Bobotie zonder pakjes en zakjes en heerlijk gezond Ingrediënten: · 400 g sperziebonen · 400 g mager rundergehakt of kipgehakt...
Praktijk FIT!
15 mei1 minuten om te lezen
33 weergaven
0 opmerkingen
Nasi met gele wortel
Deze nasi is een heerlijke variant op de traditionele nasi. Door het handige en makkelijke zakje 'gele wortel nasi' bevat het nog meer...
Praktijk FIT!
3 apr 20241 minuten om te lezen
175 weergaven
0 opmerkingen
Loempiataart
Krokant met een lichte vulling! Voor 4 personen Ingrediënten: · 1 pak filodeeg · 300 gram kipfiletblokjes of kipgehakt · ...
Praktijk FIT!
21 nov 20232 minuten om te lezen
252 weergaven
0 opmerkingen
Krieltjessalade met kipfilet
Wanneer het zo warm is heb ik geen zin om boven die hete pannen te staan. Dit recept is ideaal. Lekker fris, eindeloos mee te variëren en...
Praktijk FIT!
15 jun 20231 minuten om te lezen
413 weergaven
0 opmerkingen
Bloemkoolschotel met kerrie
Bloemkool en kerrie zijn een top combinatie. Maar dan niet de ongezonde versie uit een pakje of zakje. Met deze bloemkoolschotel ben je...
Praktijk FIT!
27 apr 20231 minuten om te lezen
256 weergaven
0 opmerkingen
Stamppot met gehaktballetjes en zoete uienjus
Smeuïge stamppot met een twist. Stamppot is een favoriet van velen. Een echt winters recept wat makkelijk te bereiden is voor velen. Deze...
Praktijk FIT!
27 jan 20232 minuten om te lezen
262 weergaven
0 opmerkingen
Citroenkwarktaart met koekjesbodem
Een gezonde kwarktaart met koekjesbodem. Makkelijk te maken met maar een paar ingrediënten. En 120 kcal per punt! JOE! Kwarkvulling · ...
Praktijk FIT!
23 mei 20221 minuten om te lezen
292 weergaven
0 opmerkingen
Pizza van flammkuchendeeg
Deze pizza met flammkuchendeeg is veel lichter dan een gemiddelde pizza. Doordat je gebruik maakt van flammkuchendeeg scheelt het...
Praktijk FIT!
17 mei 20221 minuten om te lezen
326 weergaven
0 opmerkingen
Tiramisu
Wie houdt er niet van? Hoog in eiwit en laag in calorieën. En zo makkelijk te maken. Ik heb al stiekem 2 keer dit recept gemaakt en er...
Praktijk FIT!
19 apr 20221 minuten om te lezen
361 weergaven
0 opmerkingen
Wafels met cottage cheese
Voor ongeveer 6 wafels Ingrediënten: · 2 eieren · 200 gram cottage cheese (light) · 50 gram havermoutmeel...
Praktijk FIT!
7 apr 20221 minuten om te lezen
228 weergaven
0 opmerkingen
Perencake
Een verantwoorde, makkelijke en heerlijke peren cake. Je hebt hem zo in de oven staan! Snij de cake in plakjes, leg ze in een...
Praktijk FIT!
14 mrt 20221 minuten om te lezen
237 weergaven
0 opmerkingen
Speculaas cake
Als je het geheime ingrediënt ziet ga je het niet geloven. Dit ingrediënt zorgt voor het smeuïge aan de cake. Heb je ook de...
Praktijk FIT!
30 nov 20211 minuten om te lezen
253 weergaven
0 opmerkingen
Chinese kool roerbak met gehakt
Een aantal jaren geleden heb ik bij de Jumbo in Goor meerdere recepten mogen presenteren. Dit was zo gaaf! Dan liep je de winkel in en...
Praktijk FIT!
30 aug 20211 minuten om te lezen
624 weergaven
0 opmerkingen
Appel kaneel cake
Normaal gesproken zit een appel kaneel cake boordevol calorieën. Toch is het gelukt om een heerlijke cake te verzinnen die maar 83...
Praktijk FIT!
15 jun 20201 minuten om te lezen
525 weergaven
0 opmerkingen
Regie op je eetgedrag
Van Dip-pen naar Dim-men (ook in Corona tijd) Zo voorkom je een dip tijdens het afvallen en pak je, ook als het moeilijk is, regie op je...
Praktijk FIT!
19 mrt 20203 minuten om te lezen
159 weergaven
0 opmerkingen
Supermarkt impuls aankopen voorkomen
1. Ga zo weinig mogelijk naar de supermarkt Een tijdje terug ging ik 1x per week naar de supermarkt. Ik ging hooguit nog 1x als ik dingen...
Praktijk FIT!
3 sep 20193 minuten om te lezen
209 weergaven
0 opmerkingen
Bananenbrood
Een snel en makkelijk bananenbrood is gewóón goed. Vries het in plakjes in en je hebt altijd een verantwoord tussendoortje. In een zakje...
Praktijk FIT!
3 jan 20191 minuten om te lezen
1.226 weergaven
0 opmerkingen
Gezonde wentelteefjes
Op een herfstachtige zondagmorgen heerlijk even een warm ontbijt maken. Heerlijk! Dus ik bedacht me hoe kan ik een gezonde versie van...
Praktijk FIT!
30 okt 20181 minuten om te lezen
483 weergaven
0 opmerkingen
Resultaat van Bianca
" Klaar was ik met dat jojo gedoe. Sporten ging prima, maar het eten..... Op 15 mei kwam Doreen voor de eerste keer bij me om te bekijken...
Praktijk FIT!
19 jul 20181 minuten om te lezen
367 weergaven
0 opmerkingen
Banaan pannenkoekjes
Pannenkoeken altijd een goed idee. Of dat nou is op een zondag als ontbijt of als lunch;) Banaan pannenkoek (voor 1 persoon) Ingrediënten...
Praktijk FIT!
14 jun 20181 minuten om te lezen
473 weergaven
0 opmerkingen
afvallen goor, diëtist goor, voedingsadvies, afvallen zonder dieet, gewichtsconsulente, sportschool goor
bottom of page