Praktijk FIT!
Nasi met gele wortel
Deze nasi is een heerlijke variant op de traditionele nasi. Door het handige en makkelijke zakje 'gele wortel nasi' bevat het nog meer...
top of page
RECEPTEN
Met deze blog deel ik tips en recepten. Zo kan ik je misschien inspireren om gezond te koken, lekker te bakken en daardoor te kiezen voor een gezonde leefstijl.
Laat je me weten wat je er van vindt?
Liefs Doreen
Zoeken
Praktijk FIT!
21 nov. 20232 minuten om te lezen
Loempiataart
Krokant met een lichte vulling! Voor 4 personen Ingrediënten: · 1 pak filodeeg · 300 gram kipfiletblokjes of kipgehakt · ...
202 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
15 jun. 20231 minuten om te lezen
Krieltjessalade met kipfilet
Wanneer het zo warm is heb ik geen zin om boven die hete pannen te staan. Dit recept is ideaal. Lekker fris, eindeloos mee te variëren en...
397 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
27 apr. 20231 minuten om te lezen
Bloemkoolschotel met kerrie
Bloemkool en kerrie zijn een top combinatie. Maar dan niet de ongezonde versie uit een pakje of zakje. Met deze bloemkoolschotel ben je...
223 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
27 jan. 20232 minuten om te lezen
Stamppot met gehaktballetjes en zoete uienjus
Smeuïge stamppot met een twist. Stamppot is een favoriet van velen. Een echt winters recept wat makkelijk te bereiden is voor velen. Deze...
245 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
23 mei 20221 minuten om te lezen
Citroenkwarktaart met koekjesbodem
Een gezonde kwarktaart met koekjesbodem. Makkelijk te maken met maar een paar ingrediënten. En 120 kcal per punt! JOE! Kwarkvulling · ...
284 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
17 mei 20221 minuten om te lezen
Pizza van flammkuchendeeg
Deze pizza met flammkuchendeeg is veel lichter dan een gemiddelde pizza. Doordat je gebruik maakt van flammkuchendeeg scheelt het...
306 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
19 apr. 20221 minuten om te lezen
Tiramisu
Wie houdt er niet van? Hoog in eiwit en laag in calorieën. En zo makkelijk te maken. Ik heb al stiekem 2 keer dit recept gemaakt en er...
347 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
7 apr. 20221 minuten om te lezen
Wafels met cottage cheese
Voor ongeveer 6 wafels Ingrediënten: · 2 eieren · 200 gram cottage cheese (light) · 50 gram havermoutmeel...
213 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
14 mrt. 20221 minuten om te lezen
Perencake
Een verantwoorde, makkelijke en heerlijke peren cake. Je hebt hem zo in de oven staan! Snij de cake in plakjes, leg ze in een...
229 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
30 nov. 20211 minuten om te lezen
Speculaas cake
Als je het geheime ingrediënt ziet ga je het niet geloven. Dit ingrediënt zorgt voor het smeuïge aan de cake. Heb je ook de...
245 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
30 aug. 20211 minuten om te lezen
Chinese kool roerbak met gehakt
Een aantal jaren geleden heb ik bij de Jumbo in Goor meerdere recepten mogen presenteren. Dit was zo gaaf! Dan liep je de winkel in en...
586 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
15 jun. 20201 minuten om te lezen
Appel kaneel cake
Normaal gesproken zit een appel kaneel cake boordevol calorieën. Toch is het gelukt om een heerlijke cake te verzinnen die maar 83...
516 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
19 mrt. 20203 minuten om te lezen
Regie op je eetgedrag
Van Dip-pen naar Dim-men (ook in Corona tijd) Zo voorkom je een dip tijdens het afvallen en pak je, ook als het moeilijk is, regie op je...
159 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
3 sep. 20193 minuten om te lezen
Supermarkt impuls aankopen voorkomen
1. Ga zo weinig mogelijk naar de supermarkt Een tijdje terug ging ik 1x per week naar de supermarkt. Ik ging hooguit nog 1x als ik dingen...
202 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
3 jan. 20191 minuten om te lezen
Bananenbrood
Een snel en makkelijk bananenbrood is gewóón goed. Vries het in plakjes in en je hebt altijd een verantwoord tussendoortje. In een zakje...
1.211 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
30 okt. 20181 minuten om te lezen
Gezonde wentelteefjes
Op een herfstachtige zondagmorgen heerlijk even een warm ontbijt maken. Heerlijk! Dus ik bedacht me hoe kan ik een gezonde versie van...
478 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
19 jul. 20181 minuten om te lezen
Resultaat van Bianca
" Klaar was ik met dat jojo gedoe. Sporten ging prima, maar het eten..... Op 15 mei kwam Doreen voor de eerste keer bij me om te bekijken...
358 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
14 jun. 20181 minuten om te lezen
Banaan pannenkoekjes
Pannenkoeken altijd een goed idee. Of dat nou is op een zondag als ontbijt of als lunch;) Banaan pannenkoek (voor 1 persoon) Ingrediënten...
473 weergaven0 opmerkingen
Praktijk FIT!
5 jun. 20181 minuten om te lezen
Frisse zomerse witlofsalade met appel
Niks lekkerder dan een frisse salade in de zomer. Of dat nu voor de lunch, als tussendoortje of bij het avondeten is. Maak je salade en...
225 weergaven0 opmerkingen
afvallen goor, diëtist goor, voedingsadvies, afvallen zonder dieet, gewichtsconsulente, sportschool goor
bottom of page