Zoete kwarkbollen met rozijnen (pasen)
Voor 6 stuks Ingrediënten: · 50 gram rozijnen · 125 gram zelfrijzend bakmeel · 125 gram magere vanillekwark Optimel · 1 ei · 1 eetlepel...
RECEPTEN
Met deze blog deel ik tips en recepten. Zo kan ik je misschien inspireren om gezond te koken, lekker te bakken en daardoor te kiezen voor een gezonde leefstijl.
Laat je me weten wat je er van vindt?
Liefs Doreen
Zoeken
Praktijk FIT!
- jan 6
- 1 minuten
Gevulde maaltijdsoep
Een soepje maak je mij altijd blij. Vooral deze goed gevulde :) Hopelijk vind jij hem net zo lekker! Ingrediënten: · 1 prei · 100 gram...
163 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 7 okt 2020
- 1 minuten
Ham prei quiche (pasen)
Een topper die niet mag ontbreken bij je paasbrunch. Lekker licht door het gezonde 'bladerdeeg' en authentiek door de ham prei. Ook nog...
403 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 12 aug 2020
- 1 minuten
Frisse komkommersalade
Een salade met warm weer is ideaal. Vaak heb je niet zoveel trek of geen zin aan zweten boven de pannen en potten.. Deze komkommersalade...
134 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 9 jul 2020
- 1 minuten
Pasta met tonijn en spinazie
Gezonde pasta tonijn met spinazie. Hoe simpel! Ingrediënten (2 personen) 150g tagliatelle, fusilli of penne (volkoren) 450g spinazie, ik...
248 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 15 jun 2020
- 1 minuten
Appel kaneel cake
Normaal gesproken zit een appel kaneel cake boordevol calorieën. Toch is het gelukt om een heerlijke cake te verzinnen die maar 83...
298 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 30 mei 2020
- 1 minuten
Sinaasappelcake
Smeuïg, lekker fris, eiwitrijk en vullend. Meer hoef ik niet te zeggen. Ingrediënten: · 25 gram proteïne/eiwit poeder vanille (Etos of...
230 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 6 mei 2020
- 1 minuten
Skinny cheesecake
Ik hou erg van taart! Maar de meeste taart is natuurlijk niet gezond. Deze bodem heeft de smaak van speculaas (yes) en de vulling is...
490 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 20 mrt 2020
- 1 minuten
Broccolischotel met gehakt en puree
Lekker Hollands. Altijd goed.. Broccoli is een supergezonde, smaakvolle en veelzijdige groente. Het zit barstensvol vitamines, namelijk:...
267 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 19 mrt 2020
- 3 minuten
Regie op je eetgedrag
Van Dip-pen naar Dim-men (ook in Corona tijd) Zo voorkom je een dip tijdens het afvallen en pak je, ook als het moeilijk is, regie op je...
104 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 18 mrt 2020
- 1 minuten
Chinese Nasi
Ken je dat? Soms heb je teveel rijst gekookt en wil je het niet weggooien. Wat kun je er nog mee doen? De overgebleven rijst kun je...
368 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 14 jan 2020
- 2 minuten
De populaire Mexicaanse ovenschotel
Wist je dat peulvruchten super gezond zijn. Boordevol vezels en goede eiwitten zitten deze knapperige kleine vrienden... Ik hoor in de...
288 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 17 dec 2019
- 1 minuten
Kwarkbollen
Een mooie vervanger van de vette oliebol lijkt me. En oh ik ben zo dol op oliebollen maar oef wat een calorieën... Voor 15 bollen...
357 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 10 dec 2019
- 1 minuten
Gezonde knoflooksaus
Veel sausjes bevatten room of veel vet. Deze saus is erg smaakvol en een stuk minder calorierijk. Ingrediënten: · 60 ml magere yoghurt of...
2,024 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 6 dec 2019
- 2 minuten
Feestdagen (Oei) en nu?
Oei! De feestdagen komen er aan. Veel mensen zien er tegenop. Het enorme aanbod van eten, moeite met weerstand kunnen bieden en weinig...
26 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 14 nov 2019
- 1 minuten
Snelle Kip Goulash
Met recht een herfst recept. Waarom? Misschien door de kruiden die zo'n warm gevoel geven... Dit recept is makkelijk en snel. Dat kan...
226 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 10 okt 2019
- 1 minuten
Kruidcake
Dit recept kreeg ik door van een klant en we hebben hem samen FIT! proof gemaakt. Gisteren heb ik dit recept gemaakt en heb er van...
511 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 3 sep 2019
- 3 minuten
Supermarkt impuls aankopen voorkomen
1. Ga zo weinig mogelijk naar de supermarkt Een tijdje terug ging ik 1x per week naar de supermarkt. Ik ging hooguit nog 1x als ik dingen...
146 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 24 jul 2019
- 1 minuten
Spaghetti Bolognese
Hoe simpel kan het zijn. Heerlijke en vooral snelle spaghetti. Maar het moet dan wel voedzaam zijn. Een paar aanpassingen en daar hebben...
405 keer bekeken0 reacties
Praktijk FIT!
- 13 jun 2019
- 1 minuten
Nacho schotel
"Jongens, we eten vanavond chips!" Moet jij eens opletten hoe snel ze naar beneden komen om te eten! Verras ze met deze...
543 keer bekeken0 reacties