RECEPTEN

Met deze blog deel ik tips en recepten. Zo kan ik je misschien inspireren om gezond te koken, lekker te bakken en daardoor te kiezen voor een gezonde leefstijl.

Laat je me weten wat je er van vindt?

Liefs Doreen

Zoeken

Praktijk FIT!

27 apr.
1 minuten

Bloemkoolschotel met kerrie

Bloemkool en kerrie zijn een top combinatie. Maar dan niet de ongezonde versie uit een pakje of zakje. Met deze bloemkoolschotel ben je...

59 weergaven0 opmerkingen

Stamppot met gehaktballetjes en zoete uienjus

Praktijk FIT!

27 jan.
2 minuten

Stamppot met gehaktballetjes en zoete uienjus

Smeuïge stamppot met een twist. Stamppot is een favoriet van velen. Een echt winters recept wat makkelijk te bereiden is voor velen. Deze...

141 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

23 mei 2022
1 minuten

Citroenkwarktaart met koekjesbodem

Een gezonde kwarktaart met koekjesbodem. Makkelijk te maken met maar een paar ingrediënten. En 120 kcal per punt! JOE! Kwarkvulling · ...

220 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

17 mei 2022
1 minuten

Pizza van flammkuchendeeg

Deze pizza met flammkuchendeeg is veel lichter dan een gemiddelde pizza. Doordat je gebruik maakt van flammkuchendeeg scheelt het...

216 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

19 apr. 2022
1 minuten

Tiramisu

Hoog in eiwit en laag in calorieën. En zo makkelijk te maken. Ik heb al stiekem 2 keer dit recept gemaakt en er enorm van genoten. Voor 4...

231 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

7 apr. 2022
1 minuten

Wafels met cottage cheese

Voor ongeveer 6 wafels Ingrediënten: · 2 eieren · 200 gram cottage cheese (light) · 50 gram havermoutmeel...

180 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

14 mrt. 2022
1 minuten

Perencake

Een verantwoorde, makkelijke en heerlijke peren cake. Je hebt hem zo in de oven staan! Snij de cake in plakjes, leg ze in een...

181 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

30 nov. 2021
1 minuten

Speculaas cake

Als je het geheime ingrediënt ziet ga je het niet geloven. Dit ingrediënt zorgt voor het smeuïge aan de cake. Heb je ook de...

186 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

30 aug. 2021
1 minuten

Chinese kool roerbak met gehakt

Een aantal jaren geleden heb ik bij de Jumbo in Goor meerdere recepten mogen presenteren. Dit was zo gaaf! Dan liep je de winkel in en...

372 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

15 jun. 2020
1 minuten

Appel kaneel cake

Normaal gesproken zit een appel kaneel cake boordevol calorieën. Toch is het gelukt om een heerlijke cake te verzinnen die maar 83...

441 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

19 mrt. 2020
3 minuten

Regie op je eetgedrag

Van Dip-pen naar Dim-men (ook in Corona tijd) Zo voorkom je een dip tijdens het afvallen en pak je, ook als het moeilijk is, regie op je...

144 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

3 sep. 2019
3 minuten

Supermarkt impuls aankopen voorkomen

1. Ga zo weinig mogelijk naar de supermarkt Een tijdje terug ging ik 1x per week naar de supermarkt. Ik ging hooguit nog 1x als ik dingen...

175 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

3 jan. 2019
1 minuten

Bananenbrood

Een snel en makkelijk bananenbrood is gewóón goed. Vries het in plakjes in en je hebt altijd een verantwoord tussendoortje. In een zakje...

1.128 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

30 okt. 2018
1 minuten

Gezonde wentelteefjes

Op een herfstachtige zondagmorgen heerlijk even een warm ontbijt maken. Heerlijk! Dus ik bedacht me hoe kan ik een gezonde versie van...

453 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

19 jul. 2018
1 minuten

Resultaat van Bianca

" Klaar was ik met dat jojo gedoe. Sporten ging prima, maar het eten..... Op 15 mei kwam Doreen voor de eerste keer bij me om te bekijken...

338 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

14 jun. 2018
1 minuten

Banaan pannenkoekjes

Pannenkoeken altijd een goed idee. Of dat nou is op een zondag als ontbijt of als lunch;) Banaan pannenkoek (voor 1 persoon) Ingrediënten...

436 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

5 jun. 2018
1 minuten

Frisse zomerse witlofsalade met appel

Niks lekkerder dan een frisse salade in de zomer. Of dat nu voor de lunch, als tussendoortje of bij het avondeten is. Maak je salade en...

200 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

29 mei 2018
1 minuten

Krokante muesli

Home made gezonde krokante granola. Geen sloffe zachte bende vol met suiker maar heerlijk krokant en verantwoord. Recept voor een...

416 weergaven0 opmerkingen

Praktijk FIT!

3 mei 2018
1 minuten

Blauwe bessen havermout cake

Volop blauwe blessen verkrijgbaar. Heerlijk zoet en super voedzaam door de vezels, Vitamine C en K! Hier een lekker recept in taart /...

326 weergaven0 opmerkingen

afvallen goor, diëtist goor, voedingsadvies, afvallen zonder dieet, gewichtsconsulente, sportschool goor